Здоровье

Травы и продукты с эстрогеном

Pin
Send
Share
Send
Send


Статью разместил: rootadmin | категория: Здоровье мамы | Просмотров: 14792

Нормальный гормональный фон важен для любого организма, особенно женского. Их нехватка грозит многими проблемами. Есть травы, содержащие женские гормоны, о которых мы и поговорим.

Без гормонов организм не может «работать» нормально, они необходимы для функционирования всех внутренних органов.

О женских половых гормонах

Гормоны вырабатываются в железах: поджелудочная, вилочковая, щитовидная, паращитовидная, и в органах: яичники, надпочечники, гипофиз, гипоталамус. В головном мозге есть отдел – гипоталамус, в котором происходит воспроизводство рилизинг-гормонов. Именно они являются стимуляторами выработки гормонов в гипофизе. В свою очередь, гормоны гипофиза активизируют работу яичников, в которых производятся эстрогены – основные женские гормоны.

Попадая в кровоток, гормоны доставляются к органам. Всего известно более 60 гормонов, из них семь считаются женскими:

  • эстроген – вырабатывается женскими яичниками,
  • тестостерон – его производят надпочечники,
  • тироксин - гормон синтезирует щитовидная железа,
  • окситоцин – количество увеличивается в послеродовой период,
  • инсулин – за его производство «отвечает» поджелудочная железа
  • норадреналин – производится в надпочечниках,
  • соматотропин – его вырабатывает гипофиз.

Количество половых гормонов влияет на женское настроение, характер, физическое состояние, психоэмоциональный настрой, тип кожного покрова, вес, рост, качество волос и ногтей. Они «отвечают» за самое важное предназначение женщины - за детородную функцию.

Если в организме нет нужного количества требуемых женских гормонов, то негативные последствия не заставят себя ждать. Для устранения дисбаланса, потребуется особая медикаментозная терапия, или травы, содержащие женские гормоны,из которых готовятся отвары, мази, и настои.

Чем опасно недостаточное наличие половых гормонов

  • Бесплодие.
  • Трудности с зачатием и вынашиванием плода.
  • Проблемы со здоровьем половых органов – недостаточное количество слизи на слизистых оболочках.
  • Повышается риск возникновения мочеполовых инфекций.
  • Снижается эластичность кровеносных сосудов.
  • Возможно развитие атеросклероза.
  • Кости становятся более хрупкими и ломкими.

Чудо-травы от женских проблем

Травникам известны травы, содержащие женские гормоны, аналогичные тем, которые вырабатывает собственный женский организм.

  • Душица - её часто называют «женской» травой.

  • Шалфей.
  • Красная щётка. Данное растение уникально. Его отвар способен за короткий срок восстановить нарушенный гормональный баланс женского организма. Однако приём препаратов на основе данной травы можно начинать только после консультации с врачом. Самолечение может иметь самые непредсказуемые последствия.
  • Спорыш (горец птичий).
  • Крапива жгучая.
  • Боровая матка.
  • Хмель.
  • Лён, как добавка к кисломолочным продуктам.
  • Клевер красный.
  • Боярышник.
  • Трава иван-чай, иначе, кипрей узколистый.
  • Любисток аптечный.
  • Хмель обыкновенный.
  • Сурепица обыкновенная.
  • Софора желтеющая.
  • Соя.
  • Люцерна.
  • Корень солодки.
  • Цимифута.

Эти травы, содержащие женские гормоны - фитоэстрогены, не способные полностью заменить собственные гормоны, но помогают справиться со многими женскими проблемами.

Целебные рецепты для женского здоровья

  • Травяной микс. Смешать травы в следующих пропорциях: шесть чайных ложек травы чернобыльника, по две чайных ложки сон-травы и ясменника. Смесь залить половиной литра воды, температура которой 80 градусов. Настоять. Пить перед едой, за полчаса, в течение дня.
  • Настойка спорыша – помогает женщине забеременеть. Для приготовления настойки можно брать свежую траву, или засушенную. Три полных, с горкой, десертные ложки сырья поместить в термос, залить 500 мл очень горячей, но не кипящей воды, настаивать всю ночь. Процедить. Употребить настой за день, принимая перед едой. Лечебный курс – три недели. Во время менструации приём настоя прекратить.
  • Спиртовая настойка матки боровой – усиливает репродуктивную функцию. Сто граммов травы засыпать в бутыль, залить медицинским спиртом крепостью 60-70%, поместить на один месяц в затемнённое место, не забывая ежедневно встряхивать ёмкость. Процедить. Принимать по 45 капель, разведя в воде, три раза в день, до приёма пищи. Лечение начинать после окончания месячных, в течение трёх недель.
  • Масло из герани – нормализует гормональный фон, избавляет от предменструального синдрома и болей при менструации. Рекомендуется держать на окне цветок красной герани тем, кто хочет забеременеть. Рецепт от бесплодия: капнуть 5-6 капель масла герани в половину стакана простой кипячёной воды, добавить немного мёда – чайной ложечки достаточно. Пить за полчаса до еды, трижды в день.

Важные правила лечения травами

Для достижения максимального эффекта от «травяного» лечения, требуется выполнение несложных правил и рекомендаций.

  • Перед приёмом лекарственных снадобий следует проверить собственный гормональный фон.
  • Обязательно ознакомиться с возможными противопоказаниями.
  • Точно определить, какую проблему следует решить с помощью лечения, и лишь после этого выбирать нужные травы.
  • Запрещено проводить лечение травами одновременно с приёмом медикаментозных гормональных препаратов.
  • Не ждать быстрого результата – лечение будет длительным.

  • Во время приёма травяных лекарств контролировать уровень гормонов.
  • Прекращать лечение при менструации.
  • Соблюдать фазы менструального цикла при лечении травами с разным эффектом – прогестагенного действия, или экстрогенного действия.
  • Для приготовления настоек использовать не водку, а 40% спирт.
  • Травы не следует заваривать крутым кипятком, а только горячей водой с температурой 75-80 градусов, и нагревать на открытом огне, заменив его на «водяную» баню.

Перед тем как начать приниматьтравы, содержащие женские гормоны,нужно поговорить с врачом. Неконтролируемый приём чреват дисбалансом гормонального фона организма. Не забывайте об этом, последствия могут быть самыми непредсказуемыми. Удачи

Какая опасность в недостатке эстрогена

Повышать уровень можно специальным питанием, в продуктах которых имеется эстроген. Довольно часто повысить уровень гормона можно, употребляя специальные травы. Таблица, в которой рассчитана норма гормонов в организме, помогает обнаружить дисбаланс после сдачи анализов.

  • При недостатке эстрогена в женском организме происходят изменения. Женщины становятся раздражительными, наблюдаются проблемы с органами пищеварения, постоянный дискомфорт от излишнего образования газов.
  • Нехватка эстрогена провоцирует остоартрит, который проявляется болями, отечностью, плохой подвижностью суставов.

Эстроген в продуктах питания и травах. Таблицу продуктов вы найдете ниже

  • Возможны серьезные нарушения с памятью или ее отсутствие вовсе.
  • Из-за низкого уровня эстрогена, бывает отсутствие овуляций, нерегулярность месячных, долгий разрыв между наступлениями критических дней.
  • Зачастую понижение женского гормона провоцирует потерю костной ткани, а также развитие остеопороза.
  • Женщины теряют сексуальное влечение, появляется зуд и сухость во влагалище, во время половой близости ощущается болезненность.
  • Из-за недостатка эстрогена появляется чувство вялости, усталости, сопровождаемые перепадами настроений, депрессиями, головными болями, бессонницей. Выпадают волосы, ногти становятся ломкими, кожные покровы сухими.
  • Часто нехватка эстрогена приводит к менопаузе даже в молодом возрасте. В этом случае женщины сильно потеют ночью, преследуют приливы, вспышки инфекционных заболеваний мочеполовой системы. Для молодых девушек опасен дисбаланс эстрогена бесплодием.
  • Недостаточность эстрогена приводит к ожирению, болезням сердца, повышению уровня холестерина. Проявляются частые сердечные приступы, учащенное сердцебиение, возможны переломы костей, инсульты.
  • Женские половые гормоны в травах

    Гормоны – это посыльные молекулы, которые образуются в железах внутренней секреции (эндокринных железах) и связываются с рецепторами на поверхности клеток органов-мишеней. После того, как ученым стало известно, что женские гормоны содержатся во многих травах, вырос интерес к растительной альтернативе традиционной гормональной терапии. В американской литературе травы, влияющие на секрецию женских гормонов, относят к категории фитокринов. Фитокрины присутствуют в различных группах трав, влияющих на половые органы. Последние научные исследования позволяют выделить фитокрины в отдельную группу трав. К ним относятся такие группы трав: которые вызывают и прекращают менструацию, придают тонус матке, афродизиаки, а также общие тоники (расаяны). Эндокринные железы – это аюрведическая модели Дхату, «жир». Однако классическая Аюрведа не имеет концепции гормонов.

    Классификация трав, содержащих женские гормоны

    Содержащие женские гормоны травы оказывают влияние не только на половые органы, но и на ряд других тканей организма. Тонизирование метаболической энергии является основой сексуальности и репродукции (преимущественно Питты и Капхи). Выделяют три группы трав с половыми гормонами. Первая группа (фитогормонгены) укрепляет сами железы внутренней секреции или гипофиза, который в свою очередь стимулирует деятельность эндокринных желез.

    Вторая группа – это классические фитогормоны. Эти травы стимулируют рецепторы гормонов на органах-мишенях (в матке, яичниках, костях и т.д.). Действующие вещества этих трав (изофлавоны и лигнаны) имеют подобную женским гормонам структуру.

    Третья группа трав не зависит от эндокринных желез и рецепторов. Они имитируют действие гормонов и влияют таким образом на физиологические процессы. Ниже приведены травы, содержащие женские гормоны. Их влияние на эндокринную систему подтверждено во многих исследованиях.

    Травы для восстановления уровня женского гормона эстрогена

    Эти травы в качестве женского гормона содержат изофлавоны, которые связываются с рецепторами эстрогенов и таким образом оказывают слабый гормональный эффект. Красный клевер: сладкий, соленый, охлаждающий, черный коготь (Cimicifuga racemosa): сладкий, пряный, горьковатый, охлаждающий, соя, корень дягиля: сладкий, пряный.

    Ниже приведены травы, действующим веществом которых являются лигнаны, действие которых напоминает изофлавоны. Семена льна: сладкий, горький, жирный, теплый. Корень лопуха: горький, терпкий, сладкий, теплый. Корень крапивы: теплый. Шалфей с его энергией (острый, вяжущий и теплый) уменьшает потливость, улучшает память и оказывает успокаивающий эффект эстрогенов в головном мозге. Полынь: горький, сухой, теплый. Тимьян: резкий, сухой, содержит фитостеролы, которые имеют мягкий эффект эстрогена и стимулируют гормон гипофиза в то же время. Клюква (горячий, сладкий, теплый) оказывает защитное и антиоксидантное действие эстрогенов на сосуды, нервную систему и обмен веществ.

    Травы для восстановления уровня женского гормона прогестерона

    Володушка серповидная (Bupleurum falcatum): острый, горький, охлаждает. Ремания железистая (сладкий, теплый) влияет на гипофиз и таким образом стимулирует образование женского гормона прогестерона. Витекс поддерживает формирование прогестерона на втором этапе менструального цикла.

    Помимо стимулирующего эффекта прогестерона эти травы поддерживают сигнальные пути в клетке и таким образом повышают эффективность женских гормонов. Полынь и тимьян способствуют не только производству эстрогена, но и другого женского гормона прогестерона. Манжетка содержит много танинов (горькая), останавливает чрезмерное кровотечение и имитирует эффекты прогестерона. К травам, поддерживающие различные функции прогестерона, относится тысячелистник (горький, терпкий, охлаждающий). Ям: сладкий, горький, теплый. Гибискус (цветок страсти): горький, крутой, напоминает успокаивающее действие прогестерона.

    Травы для восстановления уровня гормона тестостерона

    Афродизиаки известны во всех культурах. Травы, действие которых лучше всего задокументировано, имеют преимущественно неевропейское происхождение. Оптимальное кровообращение половых органов основано на удовлетворительной сексуальности для мужчин и женщин. Этот эффект тестостерона имитируется следующими травами. Даминан: горячий.

    Горянка (цветок эльфов, Epimedium sagittatum): острый, сладкий, теплый. Есть также травы, которые имитируют сексуальное возбуждение, обладают эффектом тестостерона. Это бархатная фасоль (Mucuna pruriens): сладкий, теплый.

    Зимняя вишня: горький, пряный, сладкий, теплый. Спаржа: сладкий, горький, охлаждение. Эти два растения и сибирский женьшень (элеутерококк колючий – горячий, сладкий, горький, теплый) помогают организму компенсировать условия стресса (адаптогены).

    Хорошее знание свойств трав позволит защитить женский организм в разные периоды жизни. Лучшая альтернатива заместительной гормональной терапии – это травы. Они действуют мягче, поскольку обладают многогранным влиянием на женский организм. Кроме того, травы содержат не только женские гормоны, но и целостно влияют на регуляцию функций организма. Причем это воздействие осуществляется как на максимальном уровне (гипофиз), так и на минимальном (рецептор клетки). Поэтому дополнительную силу женских гормонов нужно искать в травах 🙂

    Что такое эстроген и зачем его едят?

    Эстрогеном называют женский гормон, вырабатываемый яичниками с момента полового созревания. Этот гормон выполняет ряд жизненно важных задач:

    • обеспечивает пигментацию в области половых органов и сосков,
    • стимулирует развитие матки, молочных желез,
    • способствуют формированию вторичных половых признаков,
    • нормализует менструальный цикл,
    • повышает концентрацию меди, тироксина, железа,
    • оказывает благоприятное действие на сердечно – сосудистую систему, рост костей,
    • способствует эффективному усвоению организмом кальция.

    Второе название эстрогена – гормон сексуальности и молодости.

    Важный момент: самостоятельный прием гормональных препаратов строго запрещен. Лечение должен назначать квалифицированный специалист после тщательного обследования. Чтобы повысить уровень эстрогенов у женщин, рекомендуется употреблять правильные продукты питания.

    Продукты, содержащие женские гормоны

    Нормализовать гормональный фон помогут специальные вещества — фитоэстрогены. Главное знать, в каких продуктах содержатся женские гормоны. Еда является прекрасным источником для восстановления женской красоты: стройной фигуры, нежной кожи, густых волос, блеска в глазах. Итак, чтобы разобраться, какие продукты необходимо использовать, следует изучить список самых результативных продуктов питания:

    • бобовые культуры,
    • разнообразные сорта капусты,
    • семена льна,
    • хмель,
    • сыр, молоко,
    • семена подсолнечника, тыквы,
    • всевозможные орехи.

    Семена льна и гормоны

    Лидирующую позицию среди продуктов с высокой концентрацией эстрогенов занимают семена льна. Они способны повышать не только уровень гормонов, но и защитные силы организма. В них содержится целый комплекс питательных и полезных веществ (белок, омега–кислоты, витамины, минералы и др.). Как правило, семена измельчают, соединяют с медом и добавляют в кашу. Суточная норма составляет две столовые ложки.

    Лен – это кладезь витаминов, вытяжки из его семян используют для создания лекарственных препаратов, действие которых направлено на поддержание женского здоровья в период климакса.

    Гормоны в бобовых культурах

    Данная категория фитоэстрогенов состоит из достаточно большого ассортимента, в частности из сои, фасоли, зеленого горошка, чечевицы и др. Это особая разновидность натуральных эстрогенов – изофлавоноидов. Следует знать, что частое употребление сои носит негативный характер для здоровья женщины, ее можно заменить чечевицей. В ее составе присутствуют женские гормоны, белки, триптофан (гормон радости).

    Диета с повышенным содержанием бобовых способствует смягчению климактерических расстройств, предменструальных болей.

    Хмель и эстроген

    Учитывая повышенный уровень фитоэстрогенов в отварах и чаях из хмеля, его рекомендуют не только для восстановления гормональной системы у женщин, но и при стрессах. В отличие от пенного пива, отвары из хмеля абсолютно безопасны, поскольку процент содержания алкоголя минимальный. Как вариант, можно использовать квас на основе хмеля.

    Молочные и молочнокислые продукты

    Молочная продукция отличается большим содержанием белков, жиров, углеводов, витамин, аминокислот, что благотворно влияет на весь организм человека. Кожа у женщин становится привлекательной, упругой, укрепляется костная ткань, поднимается иммунитет. Данные продукты зарекомендовали себя как эффективно повышающие средства при дисбалансе гормонов у женщин. Идеальный вариант – это ехать в деревню за натуральными молочнокислыми продуктами.

    Наиболее востребованными считаются молоко, кефир, сметана, творог, сыр. Особенно полезен женщинам сыр с плесенью, где грибки являются источником фитоэстрагена.

    Травы и эстроген

    Целебным свойством обладают следующие разновидности трав:

    • корень солодки,
    • ромашка лекарственная,
    • корень женьшеня,
    • арника,
    • соцветия липы,
    • красный клевер,
    • шалфей,
    • рябина.

    Хорошие результаты можно получить при ежедневном употреблении одной чашечки травяного отвара. Напиток способствует восстановлению гормонального фона, а также оказывает успокаивающее, противовоспалительное и противоаллергенное действие.

    Возможные последствия «эстрогенного» питания

    Употребляя фитоэстрогены, содержащиеся в продуктах питания, главное — соблюдать меру. В случае избытка женских гормонов можно спровоцировать нарушения менструального цикла, иногда и его полное исчезновение. Питание должно быть оптимально сбалансированным, поскольку продукты содержат достаточно высокую концентрацию фитоэстрогенов.

    Классификация трав с женскими гормонами

    Гормоны – основа женской сексуальности, а также они поддерживают здоровье всего организма в целом. Выделено три основных группы трав, а именно:

    • содержащие фитогормоны,
    • травы, которые действуют на физиологические процессы самостоятельно.

    Фитогормоны влияют на рецепторы эстрогенов тех органов, которые уже стали мишенями, спасая их. Изофлавоны и линганы растений действуют как женские гормоны, они похожи даже по структуре. Использование этих растений дает эффект заместительной терапии при незначительных нарушениях гормонального фона, но тяжелые нарушения этими средствами не лечат, так как они не способны компенсировать нехватки гормонов.

    Восстановление эстрогена

    Изофлавоны, они малоактивны, но хорошо усиливают эстрогены. В эту группу входят следующие травы:

    • красный клевер,
    • чёрный коготь,
    • соя,
    • корень дягиля.

    Они положительно влияют на сердечно-сосудистую систему, остеопороз, кожу, уменьшают климатические синдромы, обладают метаболическими и антиканцерогенными свойствами.

    Лигнаны, они напоминают изофлавоноиды, хорошо защищают организм от действия плохих гормонов. Их много в следующих травах:

    • семена льна,
    • косточки винограда,
    • корень лопуха и крапивы,
    • шалфей.

    Эти растения способны защищать сосуды и положительно влиять на обмен веществ. Шалфей устранит предменструальный симптом, успокоит.

    Лигнаны – природные гормоны, действующие как эстроген. Они противостоят развитию и размножению рака, усиливают иммунитет, помогают бороться с вирусами и бактериями. А также лигнаны укрепляют структуру клетки, тем самым сохраняют её молодость и жизнедеятельность. А ещё они являются природными антиоксидантами, которых много в семенах льна, косточках винограда, клубники, малины. Их необходимо включать в рацион.

    Восстановление прогестерона

    К группе трав, способных восстанавливать уровень прогестерона, относятся:

    • володушка серповидная,
    • ремания железистая,
    • витекс и полынь,
    • тимьян и манжетка.

    Ремания активирует гипофиз, стимулирует выработку прогестерона, устраняет половую слабость, укрепляет репродуктивную систему. Витекс способен поддерживать нормальный гормональный фон после овуляции, то есть во второй половине месячного цикла.

    Эти травы способствуют выработке эстрогена и прогестерона. Богата танином манжетка, способна остановить кровотечение.

    Восстановление тестостерона

    Эта группа трав получила название афродизиаки. Восстанавливая оптимальное кровообращение в половых органах, они способны удовлетворять сексуальность.

    В эту группу входят травы:

    • горянка,
    • бархатная фасоль,
    • спаржа,
    • сибирский женьшень и элеутерококк колючий.

    Бархатная фасоль и горянка дают эффект тестостерона. Элеутерококк и женьшень контролируют гормон стресса – кортизол. А он является врагом тестостерона. Кроме этого, усиливается выделение гормона радости – эндорфина, улучшается обмен веществ, укрепляется иммунитет. Несмотря на их опосредованное действие, эффект от их применения заметен, хотя принимать средство нужно длительно.

    Эта группа растений успешно применяется для восстановления гормонального фона у мужчин. Женьшень увеличивает выработку тестостерона и количество сперматозоидов, тем самым успешно лечит бесплодие. Он положительно влияет и на потенцию.

    Здоровье и самочувствие женщины зависит от гормонального фона. Это результат взаимодействия разных факторов как внешних, так и внутренних. Поэтому желательно беречься от стрессов, а также следить за уровнем гормонов, пляска которых нежелательна и приводит к ухудшению самочувствия. А прекратить её и выровнять гормональный фон помогут травы.

    В каких случаях используют

    Фито-эстрогены считаются более безопасными, по сравнению с гормональными препаратами, полученными из тканей животных, которые подавляют синтез родных эстрогенов у женщин и вызывают привыкание.

    Травы, содержащие фито-эстрогены, используют в следующих случаях:

    • Во время климакса,
    • Комплексно при терапии эндометриоза и возрастного вагинита,
    • При остеопорозе,
    • При мастопатии,
    • При дисфункции яичников,
    • Лабильности артериального давления.

    Как действуют фито-эстрогены при климаксе

    Многие женщины имеют предвзятое отношение к заместительной гормональной терапии при климаксе (ЗГТ). Последние американские исследования показали, что прием ЗГТ дольше 5 лет грозит онкологией.

    Некоторые имеют противопоказания для ЗГТ:

    • гипертония,
    • тромбофлебит,
    • инфаркт миокарда,
    • болезнь печени и другие.

    Поэтому нужно альтернативное лечение при дефиците эстрогенов – фитогормоны и фитоэстрогены. По сравнению с синтетическими эстрогенами, они не оказывают побочного действия, обладают антиоксидантными свойствами, снижают уровень холестерина, помогают в борьбе с атеросклеротическими бляшками и образованием тромбов, также смягчают симптомы менопаузы, укрепляют нервную и сердечно-сосудистую системы. Считается, что активные фито-единицы помогают в профилактике рака шейки матки и молочной железы.

    В каких растениях найти эстроген?

    Рекордное содержание растительного эстрогена имеют такие травы:

    • пастушья сумка,
    • боровая матка,
    • красная щетка.

    Их рекомендуют длительными курсами в качестве фито-чаев, отваров и настоек. Предпочтение лучше отдать чаю и отвару, так как настойка может и усугубить ситуацию.

    Обязательно нужно ознакомиться с индивидуальными свойствами травы, чтобы сопоставить с противопоказаниями для вашего здоровья, а также нужно сдать кровь на гормоны и проконсультироваться с врачом. Народные лекари могут «прописать» пить отвар травы неограниченное количество времени, но у любого лекарства есть ограниченный курс приема. Так, боровую матку, можно употреблять не дольше трех месяцев.

    Меньшее количество эстрогенов содержат травы:

    • Петрушка,
    • Шалфей,
    • Цветки ромашки,
    • Соцветия липы,
    • Корень солодки,
    • Клевер, люцерна,
    • Семена льна и донника.

    Известны 300 видов растений 16 разных семейств, в которых имеются эстрогены. Наиболее изучены изофлавоны и лигнаны.

    • Изофлавон глабридин в корне солодки в большом количестве способен подавлять размножение раковых клеток, а в малом, наоборот, стимулирует их рост.
    • Лигнаны, содержащиеся в семенах льна, становятся веществами стероидной природы только в кишечнике человека. По биологическому действию схожи с изофлавонами.

    Лекарственные травы люцерна и красный клевер, содержащие куместрол и формононетин, способны улучшать состояние женщины в период менопаузы:

    • улучшается кожа на лице,
    • рост волос,
    • настроение,
    • сон,
    • снижается утомляемость.

    Но экспериментальных показаний для обоснования применения экстракта клевера вместо настоящих эстрогенов в ЗГТ пока еще не достаточно!

    Хмель имеет эстрогенную активность. Женщины, которые заняты сбором и переработкой этого растения, испытывают трудности с менструальным циклом. Однако, нет убедительных данных о возможных эстрогенных свойствах хмеля при употреблении его в пищу.

    Принципы приема трав с фито-эстрогенами:

    • Отвары готовятся на водяной бане,
    • На время менструации прием травы отменяется,
    • Не нужно употреблять травы вместе с гормональными препаратами,
    • Травы с фито-эстрогенами противопоказаны при беременности,
    • Периодически нужно проверять уровень гормонов в крови.

    Когда нужно принимать растительные гормоны

    Растительные гормоны, прежде всего, необходимы женщинам зрелого возраста, кроме того, изменения в гормональном фоне происходят из-за климакса и менструального цикла.

    Менопауза считается тяжелым периодом в жизни женщины. Меняется тело, перестраивается работа гормональной системы, от чего меняется характер, здоровье становится хуже.

    Часто женщина ведет себя непредсказуемо и агрессивно, у нее увеличивается вес, появляются различные заболевания нервной, сердечнососудистой и мочеполовой систем.

    Гормональный дисбаланс обусловлен дефицитом таких гормонов, как эстроген и прогестерон.

    При климаксе рекомендуется употреблять травы, содержащие растительные гормоны, среди них наиболее известны соя, сельдерей, красный клевер, чечевица, капуста.

    Лекарственные растения полезны тем, что содержат фитоэстрогены, помогающие женщине преодолеть симптомы климакса и предупредить осложнения этого периода.

    Здоровый гормональный баланс необходим и во время месячного цикла. Чтобы и физическое, и душевное состояние оставались в норме, женщине следует каждый день менструального цикла пить чай с определенными травами.

    Выделяют три периода:

    1. Менструации. Во время критических дней происходит обновление эндометрия, поэтому не рекомендуется использовать травы или любые другие лекарственные препараты, желательно ограничить наличие мяса и жирной пищи в рационе.

    При низком гемоглобине разрешается выпивать чай с крапивой.

    2. Фолликулиновая фаза. Считается первой фазой цикла и длится с конца менструаций дня до момента овуляции. Длительность фолликулиновой фазы вариабельна и зависит от многих факторов. С первых дней необходимо пить травяные чаи.

    В этот период организм нуждается в активной выработке эстрогена для благополучного созревания фолликулов. Специалисты советуют женщинам принимать чай с шалфеем, который способствует выработке правильных гормонов.

    Кроме того, шалфей считается омолаживающим растением, которое поддержит организм в тонусе и придаст сил.

    Пить чай с шалфеем следует аккуратно, в небольших объемах, по одному разу за день. Заменить шалфей можно солодкой, которая обладает схожими свойствами.

    3. Лютеиновая фаза. Вторая фаза начинается после овуляции и заканчивается в момент менструального кровотечения. Эти сутки отмечаются низкой активностью эстрогена и увеличением синтеза прогестерона, который влияет на возможность забеременеть и осуществлять грудное вскармливание.

    Желательно пить настои или чаи из ясменника, чернобыльника и сон-травы, которые восполняют дефицит необходимого гормона.

    Какие растительные гормоны полезны для женщины

    Народы Азии известны своими долгожителями и замедленным старением.

    Изучение традиционной пищи в странах Азии позволило выяснить, что в рацион питания этих людей преимущественно входят соевые продукты.

    Соя известна тем, что в ее состав входят те самые эстрогены, полезные для женского здоровья.

    Помимо этого растения, фитогормоны содержатся и в других травах, хотя соя считается наиболее эффективным средством во время климакса.

    Сегодня насчитывают более 70 видов трав, в которых наблюдаются растительные гормоны, в основном, вещества эстрогенной активности.

    Растения практически не вызывают побочных эффектов, однако, необходимо принимать правильную дозу.

    Не менее успешно восстанавливают гормональный баланс такие растения:

    Манжетка считается незаменимым растением для женских гормонов в любом возрасте. Принимается в виде настоя: столовую ложку нужно залить кипяченой водой, дать настояться и отфильтровать. Настой полезно принимать во время менопаузы и после родов.

    Кроме того, чаи, настои и отвары из липы и ежевики восстанавливают гормональный баланс.

    Шишки хмеля обыкновенного богаты растительными эстрогенами. Полезно принимать настой из этого растения: чайную ложку шишек залить стаканом кипяченой воды и оставить настаиваться. Весь настой нужно выпить за день.

    Шалфей полезен не только при месячных, но и во время климакса. В период менопаузы нужно две чайные ложки листьев залить двумя стаканами кипятка, настоять полчаса. Пить в течение дня по одной столовой ложке.

    Но у шалфея имеются некоторые противопоказания, поэтому растение подойдет не всем. Выделяют следующие противопоказания:

    • период лактации,
    • повышенный уровень эстрогенов,
    • заболевания щитовидной железы – гипотиреоз и гипертиреоз,
    • миома матки,
    • эндометриоз,
    • индивидуальная непереносимость и аллергия.

    Известно своими полезными свойствами при гормональном сбое и масло черного тмина. Оно является универсальным средством, так как лечит множество различных заболеваний.

    Главным образом масло черного тмина воздействует на нервную систему человека, снижая вероятность развития стресса и невроза, повышает умственную активность. Гормональные свойства черного тмина полезны при лечении женского бесплодия.

    Употреблять масло черного тмина следует по одной чайной ложке до приема пищи или после. Если совершать прием до еды, это усилит лечебное воздействие масла.

    Тем женщинам, у которых имеются заболевания пищеварительного тракта, рекомендуется выпивать его после приема пищи.

    Допускается совмещение приема масла черного тмина со специальными гормональными препаратами. Это усилит эффект и ускорит лечение.

    Но следует помнить, что одновременно употреблять лекарства нельзя. После употребления одного из средств нужно сделать перерыв, который составляет не меньше трех часов.

    Лен считается травой, насыщенной фитоэстрогенами. Согласно исследованиям ученых, в его составе содержится больше гормонов, чем в сое, хотя она и известна как самое популярное средство для восстановления гормонального фона.

    Главным достоинством льна считается наличие в его семенах и масле лигнина. Этот фитогормон похож свойствами на эстроген, а потому оказывает на женский организм полезное влияние.

    Льняное масло рекомендовано принимать в период климакса, для устранения негативных симптомов и повышения самочувствия. Прием следует совершать в течение месяца, дважды в день по две столовые ложки. Масло разбавлять в воде или запивать.

    Эффект достигается спустя неделю, в этот период наблюдается улучшение работы нервной системы. Чем больше времени будет проходить, тем быстрее улучшится состояние женщины.

    Допускается использование льняного масла и как средства предупреждения атеросклероза и заболеваний кишечника. Врачи советуют добавлять семена льна в выпечку, салаты и другие блюда – не более двух столовых ложек.

    При низком уровне эстрогена и пролактина помогут семена пажитника. Это традиционное средство жителей Востока для терапии гинекологических болезней.

    Семена пажитника имеют преимущество над другими травами с растительными гормонами по той причине, что они не причиняют вред кормящим матерям.

    Еще одним его достоинством является стимулирование выработки пролактина, что способствует продукции молока в период лактации.

    Растительные гормоны пажитника уменьшают количество тестостерона, стимулируют выработку эстрогенов.

    Пажитник полезно принимать после родов для быстрого восстановления здоровья.

    Во время месячных растение снижает боль и благотворно влияет на маточные сокращения. Принимать семена следует в виде настоя или отвара.

    Зарекомендовала себя и лапчатка белая. Растение приносит пользу при патологиях щитовидной железы, которые вызваны повышением количества гормонов.

    Лапчатку назначают при хронических формах болезней, но в таком случае лечение длится не менее трех лет, в течение которых необходимо принимать около 300 грамм корней. В иных случаях используется и наземная часть этой травы.

    Корни белой лапчатки готовят на спирту в отношении 1/10. Залитые корни нужно настаивать в прохладном месте не менее месяца. Прием совершается до еды.

    25 капель настойки разбавить водой и выпивать в течение четырех недель, затем необходим перерыв на семь суток. Курс продолжается до тех пор, пока не нормализуются функции щитовидной железы.

    Для снятия негативных последствий климакса используется и мятный чай, так как считается, что он обладает свойствами, способными снижать уровень мужских гормонов в организме.

    Кроме того, трава снимает воспаление, лечит нервные заболевания и бессонницу.

    Перечная мята восстанавливает кожу и тонизирует ее, корректирует вес. Чай рекомендуется выпивать перед сном.

    С древних времен омолаживающим воздействием известен дикий ямс. Одни из его компонентов, сапонины, обладают стероидоподобной структурой, поэтому оказывают положительный эффект на гормональную систему.

    Вещества дикого ямса провоцируют выработку прогестерона, синтезируют половые гормоны, которых с возрастом становится меньше, что вызывает старение. Д

    икий ямс продается в аптеке в виде препаратов, они считаются безопасными, сохраняют гормональный фон в норме, омолаживают организм и повышают иммунитет.

    Траволечение и традиционная медицина


    Народная медицина во все времена пользовалась спросом, и ученые до сих пор с интересом изучают нетрадиционные рецепты.

    Уже не один раз было доказано, что фитотерапия имеет ряд преимуществ над химическими лекарственными препаратами:

    • долголетний опыт использования,
    • минимальные осложнения, нет привыкания,
    • возможность собственноручно приготовить отвар, чай или настой.

    Тем не менее, не все травы полностью безопасны для здоровья женщины, но и бездействовать не рекомендуется, так как чаще именно равнодушие к заболеваниям приносит больше вреда.

    Важно помнить: не все заболевания можно вылечить травами. Например, гормонопродуцирующие опухоли невозможно убрать народными методами, необходимо хирургическое вмешательство. В иных случаях женский организм требуется всю жизнь поддерживать с помощью гормональной терапии. Поэтому траволечение гормонального сбоя следует проводить только после консультации с лечащим врачом.

    При заболеваниях эндокринной системы фитотерапия проводится в течение долгого времени и совмещается с другими гормональными препаратами или мероприятиями.

    В определенных ситуациях травы играют разную роль в лечении: они могут применяться как дополнительные меры (патология щитовидной железы, сахарный диабет) или как основной метод терапии.

    Травотерапия применяется и как метод профилактики сбоя в гормональной системе. При употреблении следует соблюдать правильную дозировку и при возникновении жалоб на самочувствие вовремя обратиться к лечащему врачу. опубликовано econet.ru . Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

    В каких продуктах есть эстроген

    Фитоэстрогены многие ошибочно принимают за сам гормон эстроген. Эти вещества содержатся во многих продуктах, представляя собой нестероидные растительные соединения.

    На самом деле, о пользе фитоэстрогенов до сих пор ведутся споры, так как они не просто не стимулируют выработку этого гормона, но еще подавляюще действуют на гормонозависимые опухоли.

    Воздействие этих веществ в 1000 раз слабее, а при достаточном уровне эстрогена они и вовсе начинают конкурировать с настоящим гормоном.

    Растительные эстрогены условно можно разделить на 3 группы: куместаны, изофлавоноиды и лигнаны.

    В чем содержится эстроген? Продуктов, в которых его много, достаточно:

    • Бобовые, особенно соя, содержат огромное количество изофлавоноидов, а так же разные группы гормонов в умеренных дозах. Например, немалую долю вносит эквол, из которого в дальнейшем продуцируется дайдзеин.
    • Семена льна справедливо можно считать продуктом №1 по количеству содержащихся в нем женских гормонов. Но обладают они еще и антиоксидантным, противоопухолевым и очищающим свойством для организма. За день лучше не употреблять более 2 ложек семян в день. Заменить их можно на семечки подсолнуха, орехи или кунжут.
    • Абрикосы обладают самой большой концентрацией лигнана. Имеют много полезных веществ с подобным спектром действия и другие фрукты. Лигнаны — это гормоноподобные фитоэстрогены, оказывающие дополнительно еще и антиоксидантное воздействие.
    • Кофе, согласно исследованиям, повышает количество женских гормонов в крови до 70%.
    • Отруби, пшеница, другие зерновые продукты.
    • Красный виноград, а так же вино, которое из него делают, в составе своем имеет ресвератрол. Этот вид вещества на организм оказывает антиоксидантное воздействие. Он относится к группе фитоалексинов, но проявляет еще и эстрогенное воздействие. Часто его назначают в период климакса для снятия его симптомов и предотвращения развития остеопороза.
    • В молочных продуктов тоже содержится эстроген. Питание женщины с недостатком этой группы гормонов врачи рекомендуют откорректировать таким образом, чтобы в нем всегда присутствовали молоко, сыры и другие продукты.
    • Овощи и зелень, особенно капуста, шпинат и зеленый горошек, тоже стоит включить в рацион тем, кто имеет низкое содержание женских гормонов в организме.

    Эстроген в пиве содержится благодаря корню солодки, хмелю, ячменному солоду. Именно поэтому большое количество употребления этого напитка не проходит бесследно для мужчин и их внешнего вида. Доктора справедливо отмечают, что гормонозаместительная терапия при помощи пива — это все же не выход и пить больше положенной нормы его вовсе не стоит. В идеале, любые алкогольные напитки стоит исключить из рациона.

    Травяные отвары: источники женских гормонов

    Эстрогены в травах тоже содержатся и стоит отметить, их количество не уступает содержанию подобных веществ в продуктах. Из описанных ниже трав можно изготавливать чаи и отвары. Пить стоит лишь свежеприготовленные напитки, так как постепенно все полезные свойства из них исчезнут.

    • Люцерна. Содержится в ней совсем немного формононетина и куместрол. Наибольшее воздействие она оказывает на репродуктивную систему, но с точностью этот факт доказан не был.
    • Хмель. Активность этого компонента очень высока, причем природные эстрогены в гораздо большем количестве содержатся именно в свежем продукте. В частности, в нем много 8-пренилнарингенина.
    • Изофлавон глабридин присутствует в корне солодки. Принимать различные отвары с ним нужно осторожно людям, имеющим склонность к образованию рака. В малых дозах глабридин способен стимулировать рост раковых клеток, а в больших, напротив, подавит их развитие.
    • Красный клевер содержит сразу несколько видов изофлавоноидов и куместрол. Вместе с соей его широко используют в лечении симптомов, связанных с климактерическим периодом. Однако полностью заменять гормонозаестительную терапию отваром из этой лекарственной травы все же не стоит.

    Корень женьшеня, арника, шалфей, липа, ромашка — все эти продукты известны в народной медицине своим лекарственным воздействием. Они обладают, как и перечисленные выше лекарственные травы, большим количеством фитоэстрогенов самых разных групп.

    Эстрогены в продуктах помогут достичь оптимального их уровня в организме в те периоды, когда прекращается или нарушена их естественная выработка. Негативного эффекта при недостатке гормонов этой группы на организм оказываться не будет, но консультации у врача по поводу построения питания в момент проведения гормонозаместительной терапии это не отменяет. Употребления одних только продуктов с фитоэстрогенами в составе бывает недостаточно, поэтому самолечением заниматься не стоит.

    В заключение

    До конца влияние растительных эстрогенов на женский организм не исследовано и вполне вероятно, что во время экспериментальной практики просто срабатывал эффект плацебо либо улучшения происходили на фоне здорового питания.

    Фито-эстрогены по структуре очень близки с настоящими эстрогенами и иногда способны активировать эстрогенные рецепторы. А также оказывают влияние на работу некоторых кожных ферментов, поэтому благополучно применяются при лечении жирной себореи, акне, андрогенной алопеции.

    Что такое женские гормоны?

    Гормонами называют вещества с чрезвычайно высокой биологической активностью. В организме женщины они вырабатываются эндокринной системой при помощи желез внутренней секреции. Берут на себя такую функцию яичники, щитовидка, гипоталамо-гипофизарная область и другие органы. Все гормоны в организме женщины пребывают в определенной взаимосвязи. При увеличении уровня одних падает концентрация других и наоборот. После попадания в кровь гормоны разносятся по всему телу. Они воздействуют на определенные клетки-мишени, благодаря чему обеспечиваются их основные функции.

    В организме человека вырабатывается около 60 разных гормонов. Из этого количества лишь некоторые относятся к женским. Хотя это разделение формально, поскольку данные гормоны также вырабатываются и у мужчин, но в другом количестве. К условно женским принято относить:

    • эстрогены. Вырабатываются яичниками, позволяют организму развиваться по женскому типу, обеспечивают репродуктивную функцию,
    • прогестерон. Обеспечивает наступление беременности, ее нормальное течение и принимает участие во многих других процессах в организме женщины,
    • тестостерон. Производится надпочечниками. Считается мужским гормоном, но не менее важен для организма женщины. В небольших количествах обеспечивает половое влечение, крепость костей, физическую силу и выносливость,
    • тироксин. Данный гормон вырабатывает щитовидная железа. Он влияет на все метаболические процессы в организме,
    • окситоцин. Гормон гипоталамуса, запускающий процесс родов. Он также обеспечивает формирование материнского инстинкта,
    • инсулин. Вырабатывается поджелудочной железой, принимает участие в углеводном обмене в организме.

    Какие симптомы указывают на гормональный дисбаланс?

    Уменьшение или увеличение количества женских гормонов приводит к появлению многих тревожных симптомов. К ним относят:

    • нарушение менструального цикла,
    • появление болей, головокружений и других беспокоящих симптомов, которые особенно интенсивно проявляются перед наступлением месячных,
    • наличие проблем с зачатием или вынашиванием ребенка,
    • снижение полового влечения,
    • появление многих заболеваний гинекологического характера – миома матки, эндометриоз, мастопатия и другие,

    • ухудшение настроения, подверженность депрессиям,
    • ускорение процессов старения,
    • повышенное оволосение,
    • дисфункциональные маточные кровотечения,
    • подверженность онкологическим заболеваниям и другие.

    Травы, восстанавливающие уровень эстрогена

    Гормоны растений, которые схожи по своим свойствам с женскими эстрогенами, называют изофлавонами. Они не обладают сильной активностью, но положительно воздействуют на организм представительниц прекрасного пола. Данные гормоны растений благотворно влияют на работу сердечно-сосудистой системы, предотвращают развитие остеопороза, улучшают состояние кожного покрова.

    При их регулярном употреблении полностью устраняются или уменьшаются проявления климактерического синдрома. Также данные травы обладают антиканцерогенными свойствами, улучшают обмен веществ в организме. В данную группу растений для женщин, усиливающих активность эстрогенов, относят:

    • красный клевер,
    • корень дягиля,
    • соя,
    • черный коготь и многие другие.

    Также существуют травы, которые содержат в составе другие действующие вещества под названием лигнаны. Их свойства в некоторых случаях напоминают изофлавоны. Такие гормоны растений, как лигнаны, в организме женщины действуют наподобие эстрогенов. Они положительно влияют на состояние сосудов и нормализуют обмен веществ.

    Лигнаны производят антиканцерогенное, иммуностимулирующее действие, эффективно защищают организм от атаки вирусов и инфекций. Также они положительно влияют на все клетки в теле человека, что помогает ему максимально долго сохранить молодость и красоту. Всеми этими свойствами, благодаря содержанию лигнанов, обладают такие травы:

    • лен (именно семена),
    • корень лопуха,
    • косточки из винограда,
    • корень крапивы,
    • полынь,
    • тимьян,
    • клюква,
    • шалфей.

    Травы для нормализации уровня прогестерона

    Какие травы помогают нормализовать уровень прогестерона в организме женщины? Одними из таких считают володушку серповидную и реманию. Данные гормоны растений влияют на гипофиз, что приводит к образованию большего количества прогестерона. Также схожими свойствами обладает витекс, который рекомендуется употреблять во второй половине цикла. Таким способом можно уравновесить выработку прогестерона, что приведет к нормализации менструаций. Еще одно положительное качество данных растений – поддержка сигнальных путей в клетках. В таком случае значительно повышается эффективность половых гормонов.

    Женщинам, которые желают увеличить выработку прогестерона, должны обратить внимание на полынь и тимьян. Эти растения способствуют производству не только эстрогена, но и данного гормона. Также такая трава, как манжетка способна имитировать эффекты прогестерона. В ней содержится вещество, которое может остановить кровотечение. Также к травам, имитирующим действия прогестерона, относят тысячелистник, гибискус.

    Какие растения помогают восстановить нормальный уровень тестостерона?

    Гормоны растений, которые восстанавливают нормальное кровообращение в малом тазу, увеличивают половое влечение, по своим свойствам напоминают тестостерон. Данные травы принято относить к группе афродизиаков. В нее входят:

    • бархатная фасоль,
    • даминан,
    • горянка,
    • спаржа,
    • элеутерококк,
    • зимняя вишня,
    • женьшень.

    Гормональные препараты растительного происхождения, которые изготовлены из этих растений, также помогают бороться со стрессом, усиливают защитные функции организма, производят тонизирующий эффект. Они подавляют выработку кортизола, который приводит к снижению тестостерона. Также данные препараты способствуют большему продуцированию эндорфина или гормона радости.

    Какие еще травы влияют на гормональный фон в организме женщины?

    К растениям, которые содержат в составе фитогормоны, относят:

    • мята. Если ежедневно употреблять настои из этого растения, можно снизить уровень андрогенов (мужских гормонов). Это приведет к исчезновению волос в местах, которые не характерны для женщин,
    • кипрей. Если постоянно пить чай из этого растения, можно предупредить развитие многих воспалительных заболеваний гинекологического характера,
    • софора. Производит стимулирующее действие на работу половых желез у женщины,
    • пион. Данное растение усиливает синтез прогестерона, что помогает в лечение многих женских заболеваний,
    • корень одуванчика. Производит очищающее действие на печень. Тем самым помогает организму избавиться от накопившихся шлаков, токсинов. Также положительно воздействует на функционирование репродуктивной системы женщины.

    Как правильно проводить лечение травами для нормализации гормонального фона?

    Чтобы улучшить состояние женского здоровья и нормализовать гормональный фон при лечении травами, следует придерживаться таких правил:

    • Перед применением фитогормонов следует проверить собственный гормональный фон. Для этого необходимо обратиться к гинекологу или эндокринологу, который назначит необходимые анализы.
    • Травы, как и аптечные препараты, имеют определенные противопоказания и побочные эффекты. С ними нужно ознакомиться перед лечением.
    • Подбор фитогормонов осуществляется на основании существующих проблем со здоровьем. На этот счет лучшие рекомендации даст только врач.

    • Прием фитогормонов запрещено проводить совместно с лечением медикаментозными гормональными препаратами.
    • Терапия травами должна проводиться длительный период. В противном случае положительного результата не удастся достичь.
    • Во время лечения растениями необходимо постоянно контролировать уровень гормонов в женском организме.
    • Лечение фитогормонами должно происходить в зависимости от фазы менструального цикла. Растения с эстрогенстимулирующим эффектом назначают в первой половине, а с прогестеронстимулирующим действием – во второй.
    • При приготовлении лечебных настоек следует использовать не водку, а медицинский спирт.

    Смотрите видео: Продукты, СОДЕРЖАЩИЕ ЭСТРОГЕН гормон женской молодости! (August 2022).

    Pin
    Send
    Share
    Send
    Send